夏天吃家常素菜可以选择清爽、富含水分和营养的菜品，以下是一些推荐：
1. 凉拌黄瓜：黄瓜有解渴、清热、利尿等功效，凉拌黄瓜是夏天非常适合的菜肴。
2. 番茄炒蛋：番茄和鸡蛋都是夏季常见的食材，番茄炒蛋简单易做，口感清爽。
3. 清炒时蔬：夏天时蔬丰富，如豆角、青豆、西葫芦等，可以清炒或者蒸煮，保持蔬菜的鲜嫩口感。
4. 炒空心菜：空心菜是夏季常见的蔬菜之一，富含维生素C和纤维素，炒空心菜能够清热解暑。
5. 凉拌豆腐：豆腐有降火、利水、美容等功效，凉拌豆腐可以加入葱姜蒜和酱油等调料，味道清爽可口。
6. 烧茄子：茄子有降低体温、利尿的作用，烧茄子可以加入适当的糖、酱油和香菜等调料，口感鲜美。
7. 蒜蓉菠菜：菠菜是夏季常见的蔬菜之一，富含铁和维生素C，可以炒或者煮，加入蒜蓉提味。
上述菜品都是家常素菜，做法简单、营养丰富，是夏天餐桌上的好选择。
白建平， 本文转自：四川日报 首届巴中人才周启动 人才引进一次性补助最高40万元 本报讯（施皓文 四川日报全媒体记者 陈秋吉）近日，“优才荟巴·共赢其中”首届巴中人才周活动启动仪式举行，吸引了院士专家、高校院企近300人参加。
打击非法载客出海行为及擅自从事经营高危险性体育项目（潜水）行为各1起。， 八旬老人出门访友，换乘公交车时坐反方向，下车就迷了路。
2019年初，刘富高发现广州市有一家养殖鸵鸟的基地，发展前景很好，经多次了解调查后，刘富高便动了心，他瞒着家人辞掉工作，来到这家养殖场和老板谈起了条件——不需要任何的工资，只要他能有口饭吃，每天帮忙照顾鸵鸟。， 当天，电影《冰雪奇缘》的许多粉丝身着主题服饰到场见证这一时刻。
首页
